머슬업 도전기 (7) 풀업 10개 성공 ( 2018년 3월 10일 )

머슬업 도전기 (7) 

풀업 10개 성공

독행

안녕하세요...독행입니다..^^


블로그에 글을 작성한지 꽤 되었습니다...

얼마전에 풀업 10개 성공을 했습니다...

보통 보름에 한개 정도 추가가 되었지 싶습니다...

2월달 운동 일지입니다...

나름 열심히 운동 중입니다...

3월 운동 일지입니다...

현재 풀업은 최고 기록이 10개이고요...

며칠 전부터 프론트 레버 운동 중입니다...

우선 턱 프론트 레버 연습 중인데요...

완전 등짝 자극이 장난이 아닙니다...


위 이미지처럼 얼른 저런 자세가 되었으면 좋겠습니다...

그리고 장기 프로젝트를 세웠는데요....

플란체입니다...

나이가 있어 포기했던 동작인데...욕심이 생겨서 도전해 보기로 했습니다...

그래서..침대 위에서 플란체 기울이기...함 해봤습니다...;;

프론트 레버 운동하며 플란체는 기울이기부터 천천히 해볼 생각입니다...



그리고...엘싯 연습을 위해 페러럴 바 생각을 하다가....

페러럴 바...구입하기 전에 우선 롱 푸쉬업 바...를 사용하기로 했습니다...

엘싯 연습을  해봤더니...괜찮더군요...


맨몸 운동은 하면 할 수록 하고 싶은 동작들이 늘어나니... 참 좋습니다...-_-;;

어쨋든 갈 길은 멀지만 한걸음 한걸은 앞으로 나아갈 생각입니다...

마지막으로 지나번에 찍었던 풀업 영상 하나 올리며 오늘 글 마무리 짓습니다....


감사합니다...